社員研修で九大の森に森林浴に行きました。

篠栗町は森林セラピー基地に認定されており、この九大の森は

セラピーロードに指定されています。

みんなで、セラピーロードをゆっくり歩きました。

途中の広場では、深呼吸したり、目を閉じて視覚以外の五感を使って、

音に耳を澄ましたり、風や光を感じたりするワークも体験しました。

森が開けて、池が一望できる展望スポットではみんなで

「ヤッホーーー‼」

3回ほどやったら、なんだかとてもスッキリ‼

またゆっくり歩いて戻りました。

ロードには、もうどんぐりが落ちていて、秋の訪れを感じました。

普段、インクルのお仕事はパソコン作業が中心なので、

目や肩周りが疲れやすいです。

森の緑を見て、体を動かすことで、自然と体が緩み、疲れを癒すことが

できました。

インクルに戻ってからは、瞑想の時間。

森で受け取ってきたものを自分の中に落とし込み、じっくりと味わう時間に。

その後に、皆さんから一言ずつ感想をいただきました。

それぞれ、いろいろな感覚を感じて、癒されたようで、

とても良い時間になりました。

リフレッシュして、また明日からのお仕事も頑張れそうです。