社員研修で九大の森に森林浴に行きました。
篠栗町は森林セラピー基地に認定されており、この九大の森は
セラピーロードに指定されています。
みんなで、セラピーロードをゆっくり歩きました。
途中の広場では、深呼吸したり、目を閉じて視覚以外の五感を使って、
音に耳を澄ましたり、風や光を感じたりするワークも体験しました。
森が開けて、池が一望できる展望スポットではみんなで
「ヤッホーーー‼」
3回ほどやったら、なんだかとてもスッキリ‼
またゆっくり歩いて戻りました。
ロードには、もうどんぐりが落ちていて、秋の訪れを感じました。
普段、インクルのお仕事はパソコン作業が中心なので、
目や肩周りが疲れやすいです。
森の緑を見て、体を動かすことで、自然と体が緩み、疲れを癒すことが
できました。
インクルに戻ってからは、瞑想の時間。
森で受け取ってきたものを自分の中に落とし込み、じっくりと味わう時間に。
その後に、皆さんから一言ずつ感想をいただきました。
それぞれ、いろいろな感覚を感じて、癒されたようで、
とても良い時間になりました。
リフレッシュして、また明日からのお仕事も頑張れそうです。
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