インクルささぐりでは、定期的にヨガをする時間があるのですが、今回は、同じオアシス篠栗内にある「元気もんラボ」さんとのコラボ企画で、篠栗町内にお住まいの方と一緒にオアシス篠栗の中にある大広間でヨガをしました。

私は受付をお手伝いして、参加される方にインクルささぐりの紹介のパンフレットをお渡ししました。

参加受付が終わった方にインクルささぐりのパンフレットを渡すとき、少し緊張したのですが、みなさんにこやかに受け取ってくださったので安心しました。

普段はインクルささぐりのなかで、知っている人だけでヨガをしていますが、町内の一般の方と一緒に参加するということで、どんな感じになるのかなと内心ドキドキしていました。不安というほどではないですが…。

いざ、ヨガが始まると、リラックスするBGMも流れていて、どんどん身体が緩んでいきました。

呼吸を整えていくと、身体は自然と伸びていき、床と同化しているような感覚になりました。

伸びているところを意識すると、股関節や肩甲骨のまわりがスッキリしました。

背骨や骨盤もスッと整い姿勢が良くなったような気がしました。

教えてもらった方法は家でもできるポーズがあったので、生活に取り入れていけたらよいと思いました。